Test rapid: cum stai cu sănătatea ta mintală?
12 întrebări scurte. Rezultatul îți ajunge instant — plus un ghid de 7 zile cu exerciții validate clinic.
Important — nu este un diagnostic
Acest test e o evaluare exploratoare bazată pe instrumente clinice (PHQ-9, GAD-7), dar NU înlocuiește consultul cu un specialist. Rezultatul îți arată doar dacă ai semne care merită discutate profesional.
Dacă ai gânduri de auto-vătămare, sună acum la 0800 121 21.
- • 12 întrebări · 2-3 minute
- • Anonim — nu îți cerem date personale
- • Ghid PDF gratuit la final