Персонализированные решения для психического здоровья
Каждый человек уникален. Поэтому мы предлагаем широкий спектр услуг, адаптированных к вашим потребностям — от индивидуальной терапии до коучинга и детской поддержки.
Выберите подходящий путь
Клинически подтверждённые специализации, лицензированные терапевты, прозрачные цены.
Индивидуальная терапия
Сессии один на один с лицензированным терапевтом. Используем КПТ, психодинамический и гуманистический подходы — выбираем по вашим потребностям.
- ✓ Тревожность, депрессия, стресс
- ✓ Самооценка
- ✓ Панические расстройства
- ✓ Скорбь и потеря
Парная терапия
Восстановите общение и связь. Работайте вместе с партнёром под руководством нейтрального и эмпатичного специалиста.
- ✓ Повторяющиеся конфликты
- ✓ Общение
- ✓ Близость
- ✓ Важные решения
Семейная терапия
Разрешите семейные конфликты и укрепите связи. Безопасное пространство, где каждый член семьи будет услышан.
- ✓ Родители-дети
- ✓ Братья и сёстры
- ✓ Смешанные семьи
- ✓ Большие перемены
Лайф-коучинг
Установите чёткие цели. Постройте здоровые привычки. Смотрим вперёд, а не только назад — со структурой и действием.
- ✓ Карьера
- ✓ Привычки
- ✓ Большие изменения
- ✓ Баланс работа-жизнь
Управление стрессом
Научно обоснованные техники для управления тревогой, выгоранием и хроническим стрессом. Применимы сразу.
- ✓ Майндфулнес
- ✓ Дыхательные техники
- ✓ Когнитивная реструктуризация
- ✓ Гигиена сна
Детская психология
Специализированная поддержка для детей и подростков. Язык, адаптированный по возрасту, игровая терапия, общение с родителями.
- ✓ 6-18 лет
- ✓ Школьная тревога
- ✓ Буллинг
- ✓ Расстройства внимания
Выберите, как пройдут сессии
Все услуги доступны в нескольких форматах. Вы выбираете, что вам подходит.
Видео
Лицом к лицу, где бы вы ни были. Рекомендуем большинству.
Аудио
Только голос — идеально, если вы предпочитаете меньше визуального контакта.
Чат
Для моментов между сессиями или для интровертов.
Каждая услуга — подробно
Кому подходит, как проходит, что происходит на первой встрече — и когда это не то, что нужно.
Индивидуальная терапия
Сессии один на один с лицензированным психотерапевтом, онлайн. При тревоге, депрессии, выгорании, самооценке или в периоды, когда просто перестаёт получаться.
Кому подходитПарная терапия
Сессии с обоими партнёрами, онлайн. При повторяющихся ссорах, эмоциональной дистанции, измене или отношениях на расстоянии — в том числе когда вы в разных странах.
Кому подходитСемейная терапия
Сессии с несколькими членами семьи, онлайн. При конфликтах родителей и подростков, семьях, разделённых миграцией, трудных воссоединениях и разводе с детьми.
Кому подходитЛайф-коучинг
Работа, ориентированная на цели, а не на исцеление. Для карьерных решений, переходов и привычек — когда клинической проблемы нет, но вы застряли.
Кому подходитУправление стрессом и выгоранием
Для истощения, которое не проходит после отпуска. Клинически проверенные техники при хроническом стрессе, профессиональном выгорании и нервной системе, которая не выключается.
Кому подходитДетская и подростковая психология
Поддержка с учётом возраста, с вовлечением родителей. При детской тревоге, отказе от школы, буллинге, закрывшихся подростках и семьях, разделённых миграцией.
Кому подходитНе уверены, какая услуга вам подходит?
Ответьте на 5 вопросов и мы порекомендуем подходящего специалиста, бесплатно.