Что вы у себя заметили

Вы ищете не диагноз, которого у вас пока нет. Вы ищете то, что заметили. Каждая страница объясняет, что происходит, чем это может быть — несколько вариантов, а не один, — и что нужно исключить медицински прежде любого психологического объяснения.

Я плачу без причины

Слёзы, приходящие от рекламы, в пробке или вовсе без повода, — не каприз, а сигнал системы регуляции о том, что переполнено.

Я просыпаюсь в три ночи и не могу снова уснуть

Пробуждение во второй половине ночи с немедленно включающейся головой имеет узнаваемый паттерн — и это одно из самых специфичных проявлений тревоги и депрессии.

Я больше ничего не чувствую

Эмоциональное онемение — не отсутствие эмоций, а механизм, блокирующий доступ к ним. Оно тревожнее грусти именно потому, что не болит.

Сердце колотится без нагрузки

Учащённое сердцебиение в покое — одна из самых частых причин обращения в неотложку и одна из самых частых, вызванных тревогой. Порядок проверки имеет значение.

Я срываюсь на пустом месте

Несоразмерные реакции на мелочи, за которыми следует стыд. Раздражительность редко про триггер — она про то, насколько пуст был бак до него.

Я не могу сосредоточиться

Вы читаете один и тот же абзац трижды. Концентрация — не черта характера, а функция, предсказуемо ухудшающаяся при определённых условиях, большинство из которых обратимы.

У меня ком в горле

Ощущение кома или сжатия в горле без настоящих трудностей с глотанием имеет медицинское название — globus — и является одним из самых частых физических выражений удерживаемого напряжения.

Я не могу заснуть

Тело устало, ум не выключается, часы идут — обычно не из-за нехватки сонливости, а потому что дневной активации некуда было разрядиться.

Я очень быстро устаю

Усталость, которую не объясняет нагрузка и не снимает отдых, — из всех симптомов на этом сайте у неё самая высокая вероятность медицинской причины.

У меня дрожат руки

Мелкий тремор, возникающий при стрессе, от кофе или как будто без причины, — чаще всего доброкачественный, но с несколькими медицинскими причинами, которые стоит исключить прежде всего.

У меня болит живот, когда я нервничаю

Боль, тошнота или внезапная потребность в туалете перед важным событием — не «в голове»: это нервная система, в кишечнике которой действительно больше нейронов, чем в спинном мозге.

Я постоянно всё забываю

Заходите в комнату и забываете зачем, теряете слова посреди фразы, трижды перечитываете страницу — обычно сломана не память, а внимание, которое должно было записать.

Я всё время чувствую вину

Вина, не привязанная к конкретному поступку и не гаснущая ни от какого исправления, — признак того, что она перестала работать как эмоция и стала фоновым состоянием.

Мне страшно выходить из дома

Не страх улицы, а страх того, что может случиться с вами там, — и того, что вы не сможете быстро уйти, если это случится.

У меня кружится голова без причины

Ощущение парения, неустойчивости или лёгкости в голове без вращения комнаты — симптом со множеством медицинских причин, одна из самых частых среди которых — дыхание.

Эта страница информационная и не является диагнозом. Она не заменяет медицинскую или психологическую оценку. При непосредственной опасности звоните 112.

Не уверены, что именно?

Это нормально — по странице и не должно быть уверенности. 15-минутный звонок — самый простой способ понять, что дальше.

Записаться на бесплатный звонок