Workshop-uri live de wellness pentru echipa ta.
5 ateliere gata de livrare — burnout, comunicare remote, mental health 101 pentru manageri. 45–120 minute, online, în RO/EN/RU.
Quote custom în 24h. Sales call de 30 minute, fără obligații.
Catalog workshop-uri
5 ateliere validate, calibrate pe nevoile echipelor IT din Moldova.
Burnout: recunoaște și previne
Toți angajații
Atelier interactiv pentru toată echipa: cum recunoști semnele timpurii ale burnout-ului la tine și la colegi, ce să faci înainte să ajungi la epuizare clinică și ce poate face echipa împreună pentru a rezista la perioade lungi de presiune.
- •Diferența clinică: stres → oboseală → burnout (Maslach inventory)
- •Auto-evaluare confidențială: 5 întrebări calibrare
- •Strategii micro: pauze active, „regula de 90 min”, igiena somnului
12.000 MDL
Comunicare în echipă remote
Toți angajații
Practici concrete pentru echipe distribuite — Chișinău, București, Berlin, oriunde. Cum eviți neînțelegerile pe Slack, când să dai call vs scris, cum dai feedback dificil prin video și cum păstrezi conexiunea umană fără burnout-ul de Zoom.
- •Anatomy of a misunderstanding: ce se pierde în text
- •Cadrul „4 modes”: sincron / asincron, voce / text
- •Feedback dificil prin video: structura SBI și 3 erori comune
8.000 MDL
Mental health 101 pentru manageri
Manageri / team leads
Training intensiv pentru manageri și team leads: ce trebuie să știi despre depresie, anxietate și criză la angajați, cum porți o conversație despre sănătate mintală fără să încâlci limitele, când să escaladezi la HR sau la profesioniști, și cum să nu devii tu însuți „terapeutul echipei”.
- •Vocabularul de bază: depresie, anxietate, atac de panică, ideație suicidară
- •Detectare timpurie: 7 schimbări de comportament la care să fii atent
- •Conversația 1-1: cum deschizi, ce eviți, ce nu trebuie să promiți niciodată
15.000 MDL
Stress management în finalul de quarter
Toți angajații
Sesiune scurtă, format „all-hands”, perfectă pentru momentul de presiune înainte de un release sau închidere de quarter. 45 de minute de tehnici imediate (respirație, reframing, micro-pauze), zero teorie inutilă — totul aplicabil chiar a doua zi.
- •De ce stresul de deadline e diferit de stresul cronic
- •3 tehnici de respirație validate clinic (box, 4-7-8, coherent)
- •Reframing cognitiv în 60 de secunde: exemplu live
9.000 MDL
Onboarding sănătos: primele 90 zile
Angajați noi
Pentru cohortele noi de angajați: cum să te integrezi într-o echipă fără să cazi în impostor syndrome sau în „people pleasing”, cum să ceri ajutor în primele luni fără frica de a părea slab, și cum să-ți construiești obiceiuri sustenabile de la început.
- •Curba de adaptare: ce simți la 30, 60, 90 de zile (e normal!)
- •Impostor syndrome: când e semnal util și când e zgomot
- •Cum ceri ajutor în primele 90 de zile fără să pari incompetent
10.000 MDL
Cere ofertă pentru un workshop
Completează în 60 de secunde. Răspundem în maxim 24h cu o ofertă custom sau cu o invitație la sales call de 30 min.
Preț și pachete
Trei moduri de a colabora — alege ce e cel mai potrivit pentru echipa ta.
Workshop individual
Pentru un eveniment punctual — onboarding nou, retreat, kick-off de quarter.
8 000 – 15 000 MDL
Per livrare. Calibrat pe durată și audiență.
- Facilitator certificat (terapeut sau psiholog organizațional)
- Materiale post-workshop incluse
- Recording editat — opțional, cost suplimentar
Pachet anual (6 workshop-uri)
Pentru companii cu o agendă anuală de wellness — economie ~15% vs single.
60.000 MDL/an
≈ 10.000 MDL per workshop
- 6 workshop-uri/an, mix & match orice combinație
- Account manager dedicat pentru programare
- Recording editat inclus la toate workshop-urile
- Calendar trimestrial de aliniere cu HR
Add-on EAP
Companii deja pe pachetul Enterprise primesc 4 workshop-uri/an gratuite.
4workshop-uri/an gratuite
Inclus la tier Enterprise (din 201 angajați)
- Niciun cost suplimentar — incluse în EAP
- Programate cu account manager-ul tău
- Workshop-uri extra disponibile la tarif preferențial
Cerere
Formular online sau email — răspuns în 24h.
Sales call
30 min — calibrăm audiența și subiectul.
Quote
Ofertă custom trimisă în 48h după call.
Acord
DocuSign + factură fiscală RM corectă.
Livrare
Zoom + facilitator + materiale post-workshop.
30 de minute, fără pitch.
Sales call scurt în care discutăm nevoile reale ale echipei tale și ce ar funcționa cel mai bine.