Терапевт по депрессии в Кагуле

«Я грустный несколько месяцев». Так часто начинается первый разговор. И почти всегда слово «грустный» — преуменьшение — социально вежливый способ назвать что-то более серьёзное. Но если действительно грусть, терапия может быть непродуктивна (и дорогостояща). Если это депрессия, «развеселись» неэффективно и откладывает лечение. Эта статья — не диагноз. Для этого есть специалисты. Но даёт инструменты задавать правильные вопросы. Что такое грусть (и что делает с вашим телом) Грусть — базовая эмоция — универсальная, присутствующая во всех культурах, опознаваемая на лице с 6 месяцев. Её эволюционная функция: останавливает вас от деятельности, заставляет искать утешения, сигнализирует другим, что вам нужна поддержка. Характеристики: - Имеет ясный триггер — потеря, разочарование, неудача. - Пропорциональна событию. - Естественно снижается за дни-недели, если обстоятельства меняются или находите смысл. - Не существенно влияет на физическую способность — спите, едите, двигаетесь. - Сохраняется способность к радости — хороший фильм, хороший разговор могут заставить искренне улыбнуться. Грусть — здоровая реакция. Не требует лечения — требует времени, социальной поддержки, выражения. Что такое депрессия (Major Depressive Disorder) Клиническая депрессия — или БДР в терминологии DSM-5-TR — это расстройство аффективной системы , не эмоция. Диагностируется по точным критериям: Минимум 5 из следующих симптомов, присутствующих большинство дней, на протяжении минимум 2 недель : 1.…