Живые wellness-воркшопы для вашей команды.
5 готовых воркшопов — выгорание, удалённая коммуникация, mental health 101 для руководителей. 45–120 минут, онлайн, на RO/EN/RU.
Индивидуальное предложение за 24 часа. Sales-call 30 минут, без обязательств.
Каталог воркшопов
5 проверенных воркшопов, откалиброванных под потребности молдавских IT-команд.
Выгорание: распознать и предотвратить
Toți angajații
Практический воркшоп для всей команды: как распознать ранние признаки выгорания у себя и коллег, что делать до клинического истощения и как команда может вместе сохранять устойчивость под давлением.
- •Клиническое различие: стресс → усталость → выгорание (опросник Maslach)
- •Конфиденциальная самопроверка: 5 калибровочных вопросов
- •Микростратегии: активные паузы, правило «90 минут», гигиена сна
12.000 MDL
Коммуникация в удалённой команде
Toți angajații
Конкретные практики для распределённых команд — Кишинёв, Бухарест, Берлин, где угодно. Как избежать недопонимания в Slack, когда созваниваться, а когда писать, как давать сложный фидбек через видео и сохранять связь без Zoom-усталости.
- •Анатомия недопонимания: что теряется в тексте
- •Фреймворк «4 режима»: синхронно / асинхронно, голос / текст
- •Сложный фидбек по видео: структура SBI и 3 типичные ошибки
8.000 MDL
Mental health 101 для руководителей
Manageri / team leads
Интенсив для менеджеров и тимлидов: что важно знать о депрессии, тревоге и кризисе у подчинённых, как вести разговор о ментальном здоровье без нарушения границ, когда эскалировать в HR или к специалистам и как не стать «психотерапевтом команды».
- •Базовый словарь: депрессия, тревога, паническая атака, суицидальные мысли
- •Раннее обнаружение: 7 изменений поведения, на которые стоит обращать внимание
- •Разговор 1-1: как начать, чего избегать, что нельзя обещать
15.000 MDL
Управление стрессом в конце квартала
Toți angajații
Короткая all-hands сессия, идеально перед релизом или закрытием квартала. 45 минут немедленных техник (дыхание, рефрейминг, микропаузы), без воды — всё применимо уже завтра.
- •Чем стресс дедлайна отличается от хронического
- •3 клинически проверенные техники дыхания (box, 4-7-8, coherent)
- •Когнитивный рефрейминг за 60 секунд: живой пример
9.000 MDL
Здоровый онбординг: первые 90 дней
Angajați noi
Для новых сотрудников: как интегрироваться в команду, не скатываясь в синдром самозванца или people-pleasing, как просить помощи в первые месяцы без страха показаться слабым, и как с самого начала строить устойчивые привычки.
- •Кривая адаптации: что вы чувствуете на 30, 60, 90 дне (это нормально!)
- •Синдром самозванца: когда это полезный сигнал, а когда шум
- •Как просить помощи в первые 90 дней, не выглядя некомпетентным
10.000 MDL
Запросить предложение по воркшопу
Заполняется за 60 секунд. Отвечаем в течение 24 часов индивидуальным предложением или приглашением на 30-минутный sales-call.
Цены и пакеты
Три способа сотрудничать — выберите подходящий для вашей команды.
Один воркшоп
Для разового события — онбординг, оффсайт, kick-off квартала.
8 000 – 15 000 MDL
За поставку. Калибруется по длительности и аудитории.
- Сертифицированный фасилитатор (психотерапевт или орг-психолог)
- Материалы после воркшопа включены
- Запись с монтажом — опционально, доплата
Годовой пакет (6 воркшопов)
Для компаний с годовой wellness-программой — экономия ~15% против поштучной покупки.
60.000 MDL/an
≈ 10.000 MDL за воркшоп
- 6 воркшопов в год, любая комбинация
- Закреплённый account manager для планирования
- Запись с монтажом включена для всех воркшопов
- Квартальный календарь согласования с HR
EAP-доп
Компании на тарифе Enterprise получают 4 воркшопа в год бесплатно.
4воркшопов в год бесплатно
Входит в тариф Enterprise (от 201 сотрудника)
- Без доплат — входит в EAP
- Планируется с вашим account manager
- Дополнительные воркшопы по льготной ставке
Запрос
Онлайн-форма или email — ответ в течение 24 часов.
Sales-call
30 минут — калибруем аудиторию и тему.
Предложение
Индивидуальное предложение в течение 48 часов после звонка.
Договор
DocuSign + корректный налоговый счёт RM.
Поставка
Zoom + фасилитатор + материалы после воркшопа.
30 минут, без питча.
Короткий sales-call, на котором обсудим реальные потребности вашей команды и что будет работать.