Смущение от того, что плачешь при ком-то, само по себе хороший материал для работы, особенно если оно сильное. За ним обычно стоит правило, усвоенное рано: что слёзы мешают, что они слабость или что кто-то значимый огорчался, когда они появлялись.
Несколько вещей, которые стоит знать:
Останавливать не нужно. Рефлекс быстро собраться — ровно то, что вы делаете в остальной жизни. Кабинет — одно из немногих мест, где это не обязательно, а насильственная остановка часто прерывает именно то, что начало проступать.
Объяснять не нужно. «Я не знаю, почему плачу» — распространённая фраза и сама по себе информация: тело добралось до чего-то раньше слов.
Это не мера прогресса. Ни в ту, ни в другую сторону. Одни плачут на каждой сессии, и ничего не меняется; другие не плачут никогда и проходят глубокую работу. Плакать не обязательно и не является признаком того, что дело идёт хорошо.
Отсутствие слёз тоже не плохой знак. Тот, кто вовсе не может плакать, хотя чувствует, что есть от чего, обычно описывает другое — механизм регуляции, застрявший в выключенном положении. С этим тоже работают, но это другая работа.
Что происходит на практике: терапевт не станет торопить и не сменит тему, чтобы вывести вас из ситуации. Он подождёт. А если к концу сессии вас всё ещё трясёт, помочь вам собраться до выхода за дверь — часть его работы; если этого не происходит, об этом стоит сказать.