Убеждение, что нужно быть «достаточно плохо», чтобы заслужить помощь, само по себе одна из частых причин, по которым люди откладывают годами. У него два следствия, оба скверные: до терапии добираются намного позже, когда проблема углубилась, и уходят с первой сессии с ощущением, что занимают место того, кто действительно страдает.
Совершенно обычные причины, по которым приходят люди без всякого диагноза:
- крупное решение — переезд, расставание, смена карьеры, ребёнок
- повторяющийся паттерн в отношениях, который уже не объяснить невезением
- утрата, в том числе такая, которую другие не считают большой
- переходный период: развод, отъезд детей, выход на пенсию, эмиграция
- трудности на работе, повторяющиеся конфликты на одни и те же темы
- желание понять что-то о себе, вовсе без кризиса
Есть и аргумент по срокам. Чем свежее проблема, тем меньше она вплетена в остальную жизнь и тем меньше времени требует. Двухлетний паттерн меняется быстрее двадцатилетнего, а ожидание не делает его проще.
Сравнение в психологии не работает. То, что кому-то тяжелее, не облегчает вашу ситуацию и не уменьшает вашу потребность. Страдание не распределяется по квотам.