Разница между воспоминанием и флешбэком — во времени глагола. Воспоминание в прошедшем: вы знаете, что это случилось тогда. Флешбэк в настоящем — тело реагирует так, будто событие происходит сейчас, со всеми физиологическими последствиями.
Они не обязательно зрительные. Многие флешбэки телесные — физическое ощущение без образа, сжатие, боль, возвращающаяся без причины. Другие эмоциональные: волна ужаса или стыда, несоразмерная контексту, без всякого образа. Последние упускают чаще всего, потому что они не похожи на то, чем люди ожидают увидеть флешбэк.
Триггер обычно сенсорный и обыденный: запах, тон голоса, качество света. Он не связан с содержанием воспоминания, отчего реакция кажется взявшейся из ниоткуда.