Перейти к основному содержимому

Синдром самозванца

Также называется: феномен самозванца

Стойкое убеждение, что успех незаслужен и вскоре это заметят, — устойчивое к доказательствам, потому что каждое из них переосмысляется как везение.

Описан в 1978 году Полин Кланс и Сюзанной Аймс у женщин с высокими академическими достижениями. Более поздние исследования показали, что он столь же часто встречается у мужчин и почти в любой сфере.

Ядро — атрибутивная петля: успех приписывается внешним и временным причинам — везению, удачному моменту, снисходительности других, — а неудача внутренним и стабильным: «я недостаточно хорош». В итоге любой исход подтверждает убеждение. Положительным доказательствам просто некуда приземлиться.

Отсюда два типичных поведения, противоположных по форме и одинаковых по функции: переработка (если работать втрое больше, может, не заметят) и откладывание (если сдать в последнюю ночь, слабый результат объясняется временем, а не мной). Оба защищают убеждение, а не человека.

Это не диагноз. Его нет в DSM-5, и это не расстройство. Это распространённый когнитивный паттерн, и он чаще возникает там, где человек — единственный такой в комнате, что делает его отчасти проблемой контекста, а не только индивидуальной психологии.

С чем путают

Со скромностью. Скромность — выбор способа подачи себя. Синдром самозванца — внутреннее убеждение, сопровождаемое реальной тревогой и страхом разоблачения.

С обратным эффектом Даннинга — Крюгера. Это разные вещи: настоящая компетентность обычно делает человека осведомлённым о том, чего он не знает, и это корректная калибровка, а не самозванство.

С реальной дискриминацией. Если с человеком действительно обращаются так, будто ему здесь не место, его ощущение — не когнитивное искажение. Называть реакцию на враждебную среду «синдромом самозванца» — значит переносить проблему со среды на человека.

Смежные термины

Методы, работающие с этим

Эти определения информационные. Они не заменяют оценку специалиста и недостаточны для самодиагностики.

Узнали что-то своё?

Термин из словаря — не диагноз. Если он звучит знакомо и влияет на вас, 15-минутный звонок — самый простой способ понять, что дальше.

Записаться на бесплатный звонок